Alexandra Cook, embajadora de Salomon y dietista deportiva, explica la importancia de la alimentación en las pruebas de ultra distancia.

Es posible obtener la energía necesaria para hacer ejercicio de los principales grupos de alimentos. Sigue estos consejos para equilibrar ejercicio y dieta.

Menú de maratón: 5 platos deliciosos llenos de lo que necesitas para alimentarte, recuperarte y cargarte de carbohidratos el día de la carrera.

Cuando te preparas para un maratón, es importante alimentar bien tu cuerpo para llegar a la meta. Laura Tilt nos da sus consejos de nutrición para las carreras largas.

Si te gusta el running, lee nuestras ideas de comidas sanas y nutritivas para poder recuperarte después de la carrera.