Consejos para cuidar tu salud y tus entrenamientos
El mundo moderno puede conllevar mucho estrés, así que aprende cómo un entrenamiento puede ayudarte a combatirlo, dejándote relajado y contento.
El entrenador de fuerza y acondicionamiento Sam Pepys nos da consejos sobre cómo superar la ansiedad en el gimnasio.
Prueba los ejercicios de estiramiento después de tu entrenamiento, esenciales para prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad y reducir rigidez muscular.
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¿Trabajas desde casa? Aquí tienes 4 ejercicios para mejorar tu postura para un mayor rendimiento, bienestar general y mayor concentración.
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